Sleep meditation Online

Sleep meditation Online

Många av oss lever ett liv med högt tempo och en hel del stress. Det blir allt svårare att varva ned och få en god natts sömn.

Det är vanligt att stress leder till sömnstörningar, särskilt när du har mycket omkring dig. Sömnmeditation kan vara ett bra verktyg för att hjälpa dig att uppnå djup avslappning och bädda för en god nattsömn. I den här sömnmeditationen får du vägledning att komma i kontakt med din andning, göra en medveten genomgång av kroppen och släppa taget och slappna av.

Längd på klassen 15 min
Instruktör Anita Hegge
Yta som behövs 2 kvm

Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem