Trigger Point Online

Trigger Point Online

Intensitet

Koreografi

Kondition

Styrka

Flexibilitet

Balans

Trigger Trigger Point är en “myofascial självmassage” där du mjukar upp de mjuka vävnaderna i kroppen.

Under träningen arbetar du med en cylinderformad rulle och en boll. Genom att kombinera olika releasetekniker tillsammans med dynamiska rörlighetsövningar ger vi dig bättre förutsättningar för ökad prestation.

Att en atlet använder Trigger Point övningar innan träning eller tävling är idag mer regel än undantag. Genom att regelbundet använda rulle och boll kan du dessutom minska skaderisken i övrig träning.

Längd på klass 30 min
Instruktör Rebecka Åkerdahl
Yta som behövs 3 kvm

Träningstilbehören som används i denna klass kan du köpa här!