Intensitet
Koreografi
Kondition
Styrka
Flexibilitet
Balans
Yin Yoga ger dig ett lugnare sinnelag i en väl fungerande kropp.
Fördelarna med att träna Yin Yoga är många, bland annat får du en ökad flexibilitet i kroppens muskler och bindvävnad. Det passar både dig som sportat regelbundet och dig som upplever att åldern har börjat ta ut sin rätt i form av en lite stelare och orörligare kropp.
Det är framför allt området kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen som du kommer fokusera på. Alla övningar utförs liggande eller sittande på golvet och du håller varje position mellan tre och fem minuter med musklerna avslappnade.
Träningen är ett perfekt komplement till en fartfylld vardag och bidrar till att du enklare kan bibehålla ett lugnare sinnelag när du utsätts för intern och extern stress.
| Längd på klass | 45 min |
| Instruktörer | Johanna Andersson & Monika Björn |
| Yta som behövs | 3 kvm |
Yogamatta är ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser.
Yogablock hjälper dig hitta din position och utmanar dig i de mest krävande positionerna.
Se utbud och skräddarsy ditt medlemskap!
Bli medlemFyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig och berättar mer om fördelarna med att vara medlem hos oss.
När du skickat in dina uppgifter kommer en av våra medlemsrådgivare att kontakta dig så att du får all information du behöver för att komma igång med din träning hos oss! Vi hanterar dina uppgifter med största respekt och lämnar inte ut någon information utanför SATS.