Senior-klasser på SATS
SENIOR CIRCUIT
I Senior Circuit tränar vi cirkelträning tillsammans. I klassen ingår fokus på både styrka och kondition med funktionella och varierande övningar. Våra instruktörer hjälper dig att göra övningarna på rätt sätt och belasta kroppen korrekt, utifrån dina egna förutsättningar. Tillsammans peppar vi varandra genom träningspasset.
SENIOR CYCLING
På Senior Cycling cyklar vi till härlig och energigivande musik samtidigt som vi tränar upp konditionen. Cykling är ett skonsamt alternativ när det gäller träning, eftersom belastningen på lederna är minimal och träningseffekten god.
SENIOR YOGA
Känner du dig stel? Då kan yoga vara perfekt träning för dig! Du tränar inte bara rörlighet, styrka och balans, utan ett annat viktigt inslag i yoga är att utveckla förmågan att lyssna till den egna kroppen. Och så är det väldigt roligt också!
SENIOR PULSE
Det här är ett pass för dig som vill träna upp din kondition. Här tränar du både kondition och styrka med enkla rörelser och effektiva övningar.