Hyrox Race Ready
Hyrox vinns inte på tävlingsdagen. Det byggs under veckorna som leder fram till den. Hyrox Race Ready är ett 10-veckors träningsprogram som hjälper dig att bli starkare, snabbare och mer självsäker innan du står på startlinjen. Från det första testet till den avslutande tävlingssimuleringen kommer du systematiskt att utveckla tekniken, styrkan, uthålligheten och det mindset som krävs för att bemästra alla delar av ett Hyrox race.
Hyrox Race Ready är mer än ett träningspass, det är ett komplett träningsprogram. Programmet börjar med ett test för att kartlägga din utgångspunkt och avslutas med en tävlingssimulering för att mäta din utveckling. Mellan dessa tester fokuserar vi varje vecka på olika HYROX-moment.
Du kommer att förbättra teknik, pacingstrategi, styrka och uthållighet genom noggrant planerade pass som bygger vidare på varandra vecka efter vecka. Resultatet är en tydlig träningsplan som hjälper dig att träna med ett tydligt mål så att du står redo på startlinjen på tävlingsdagen.
Hyrox Race Ready genomförs i Performance Zone och leds av erfarna Performance HYROX-instruktörer. Programmet passar både dig som ska genomföra ditt första race och dig som vill sätta ett nytt personbästa.
För bästa resultat rekommenderar vi att du deltar under alla 10 veckor, men det går självklart också bra att delta på enstaka klasser.
- Kondition
4/4 - Styrka
3/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
