Performance Advanced
Performance Advanced är en kombination av SATS populära Performance-klasser; Hi-Intensity, Strength, Mobility, Gymnastic och Olympic Lifting. Tekniken har en viktig del i denna klass och det skräddarsydda upplägget kommer göra dig rörligare, snabbare och starkare. Vi rekommenderar att du har testat våra andra Performance-klasser regelbundet innan du testar Performance Advanced.
Performance Advanced börjar alltid med en uppvärmning innan vi sätter igång med dagens upplägg. Huvuddelen av klassen består av 20-30 minuter högintensiv träning, baserat på styrka, kondition, olympiska lyft och gymnastik.
Alla Performance-klasser hålls i ett specialanpassat område på gymmet. Området kallas Performance-yta.
Utrustningen som används på Performance Advanced anpassas utifrån dagens upplägg, och kan vara bland annat hantlar, kettlebells, ringar, roddmaskin eller skivstång.
Klassen passar dig som har erfarenhet från andra Performance-klasser och vill ha en riktig utmaning!
- Kondition
4/4 - Styrka
4/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
