Yin Yoga
Yin Yoga är en lugn och stilla klass som ökar din flexibilitet och ger dig lugn i både kropp och själ. Yin Yoga fokuserar på vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Ta med egen yogamatta til klassen.
Yin yoga är en klass som hjälper dig att hitta lugn och ro i kropp och sinne. Klassen är baserad på traditionella yin yoga principer och är en klass med få rörelser som bibehålls under en längre tid. Klasserna varierar beroende på lärare och vilka positioner eller vilket fokusområde läraren valt för just den dagen.
Inom träningsbranschen vet de flesta att det är minst lika viktigt med vila och återhämtning som att jobba och vara aktiv. Yin yoga ger dig vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Postitionerna och träningen är väldigt mjuk, tyst och djup. Det hjälper dig att släppa greppet och slappna av, för att vara bekväm i att vara här och nu.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
4/4 - Balans
2/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
