Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
HjälpJobba på SATS

Arnold Press

Shoulders
Dumbbell

One of Arnold Schwarzenegger´s favorite exercise for building strong shoulders.

Så gör du

  1. Stand tall and grab a pair of dumbbells and lift them up in front of your shoulders with your palms facing you.

  2. Lower your shoulders, inhale and tense your torso. At the same time as you push the dumbbells upwards, a rotation of the wrist takes place that ends at the top when you have straight arms.

  3. At the top, the palms should point straight ahead. Lower the weights again until the dumbbells are just in front of the shoulders and the palms facing you.

Liknande övningar

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Övningar
  • Arnold Press

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.