Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp

Barbell Overhead Squat

Legs and glutes
Barbell

Variant of squats in which the barbell is held above the head with straight arms. Challenges the whole body with both mobility and strength.

Så gör du

  1. Push the barbell straight above your head, locking out your elbows.

  2. Drive your hips back, bending your knees and keeping your core engaged.

  3. Lower until your upper thighs are parallel with the ground or slightly below.

  4. Push back up slowly, returning to the starting position.

  5. Be sure to keep that barbell fixed overhead throughout the entire movement.

Liknande övningar

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Övningar
  • Barbell Overhead Squat

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.