Bli medlem här
Logga in
Hitta gymOnline Training
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar
  • Padel
  • Squash
  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Friskvård för företag Hjälp Varför SATS?Jobba på SATS

Burpee - moderated

exercise-low-impact-burpees
Full body

Skonsam variant av klassiska Burpee – helkroppsträning som också höjer pulsen!

Så gör du

  • Börja stående med bra hållning.

  • Lägg händerna på golvet och gå ner till plankställning.

  • Kliv framåt på utsidan av händerna, höj höfterna och klappa över huvudet.

  • Tänk på att sträcka ut kroppen i plankläge, undvik att hänga vid ländryggen.

  • Du kan göra övningen lättare genom att ha händerna över markhöjd på en stång, låda eller liknande.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Träningspass med övning

  • exercise-box-air-squats
    Cirkelträning, 30 sek intervaller
    • 20 min
  • exercise-box-air-squats
    Cirkelträning, 45 sek intervaller
    • 30 min
  • exercise-box-air-squats
    Cirkelträning, 40 sek intervaller
    • 25 min
  • Övningar
  • Burpee - moderated

SATS

  • Detta är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • Visselblåsarfunktion
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Företagshälsovård
  • Träning
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning och Boot Camp
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar vi Cookies och personuppgifter.