Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp VÅRA MEDLEMSKAP

Devil press

Full body

Devil's Press är en helkroppsövning som utmanar både styrka och puls. Samma rörelsemönster som en Burpee, men med vikter.

Så gör du

  • Lägg hantlarna på golvet

  • Hoppa ner i plankställning och sänk ner bröstet till golvet

  • Tryck upp till plankan och hoppa framåt med fötterna på utsidan av hantlarna

  • Svinga hantlarna mellan benen och upp över huvudet

  • Håll din core spänd under hela övningen och fokusera på att använda explosivitet från rumpa och höfter för att svinga upp hantlarna

  • Övningen kan modifieras genom att gå in och ut ur ett plankläge

Hur du undviker vanliga misstag

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Övningar
  • Devil press

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Personuppgiftspolicy
  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.