Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp

Landmine Single Leg Deadlift

Legs and glutes
Barbell

The exercise for those who want to strengthen the glutes, hamstrings, traps, upper back and core.

Så gör du

  1. Stand sideways to a landmine bar, with your toes under the bar and the bar nearly touching your shin.

  2. Keep your back in a neutral position while bending forward at the waist and pushing your hips back. Your knees should remain slightly bent.

  3. Pick the opposite foot slightly off the ground and contract the glutes and hamstrings of the working leg to lift the weight and return to an upright position.

  4. Repeat on other side.

Liknande övningar

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Övningar
  • Landmine Single Leg Deadlift

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.