Lat pull down
Back
Maskin eller skivstång
Styrketräning för den breda ryggmuskeln.
Så gör du
Ta tag i stången lite bredare än axelbredd.
Starta rörelsen genom att dra skulderbladen nedåt och samman.
Fortsätt dra ner stången mot bröstet i en jämn rörelse.
Föreställ dig att du ska bryta stången över bröstet och tryck armbågarna något framåt.
Låt stången kontrollerat återgå tillbaka till ursprungsläge.