Leg lowering med ett ben
Core
En övning för bålmusklerna med möjlighet till modifiering.
Så gör du
Ligg på golvet och tänk att du drar naveln mot ryggraden, för att aktivera dina bålmuskler. Nedre delen av ryggen ska tryckas mot golvet.
Modifiering: med böjda knän Utmaning: spänn benen under hela övningen