Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träningsföredrag
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
HjälpJobba på SATS

Military Press

Shoulders
Barbell

Shoulder press is an effective strength training exercises that can help you build bigger and stronger shoulders.

Så gör du

  1. Stand hip-wide apart with your legs and grip the bar (which is on a rack) just wider than shoulder-width apart.

  2. Lift off the bar and take a step backwards.In the starting position, hold the bar at shoulder height with bent elbows pointing outwards.

  3. Inhale and tense your torso and seat.

  4. Push up the weight until the arms are straight and the bar is straight above the head.Then return with controlled movements to the starting position.Repeat until you have a full set.

Liknande övningar

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Övningar
  • Military Press

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träningsföredrag
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Mina betalningar
  • Betalningsmetoder
  • Personlig träning
  • Gruppträning och bokning
  • Data och integritet
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.