Monster Walk Miniband
Legs and glutes
Mini-Band
Bra övning för höftböjare, sätesmuskler och ben. Använd ett miniband för lämpligt motstånd.
Så gör du
Placera minibandet runt båda anklarna.
Böj lätt på knäna, som i en halv knäböj.
Ta stora steg åt sidan och håll dina sätesmuskler aktiverade. Håll knäna lätt böjda under hela rörelsen.
Fortsätt övningen så många repetitioner du vill.
Byt riktning, led med motsatt ben och flytta till andra sidan för samma antal repetitioner.
