Börja sittande på golvet. Luta överkroppen bakåt och aktivera din core.
Hälarna kan sättas i golvet för att avlasta, eller lyftas för att utmana.
Lyft vikten från sida till sida med rotation i överkroppen. Håll benen stilla.
Övningen kan även göras utan vikt för en lättare variant.
