Seated shoulder press with dumbbells

Sitt med bra stöd i ryggen och fötterna planterade på golvet.

Håll vikterna i axelhöjd. Tummarna ska vara vända mot öronen.

Tryck hantlarna över huvudet och lätt ihop tills armarna är raka.

Håll ordentlig kontakt med ryggstödet och dra åt kärnan väl.