Squat to stand

Börja stående, böj dig ner och ta tag i tårna. Dra dig ner i en djup knäböjsposition. Andas ut medan du kommer ner med höfterna och bredda ut bröstkorgen i botten. Stå upp medan du fortfarande håller i tårna och räta ut benen. Upprepa för önskat antal repetitioner.