Table toe touch

Börja sitta med rumpan och fötterna på golvet, böjda knän och händerna placerade på golvet utanför rumpan.

Lyft rumpan från golvet och lyft ett ben upp och sträck den motsatta handen för att röra vid din tå. Ta ner handen och foten igen, lyft sedan det andra benet och nå den andra handen för att röra vid din tå.

Rör dig snabbt men kontrollerat, så att du kan hålla balansen.