Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp

Table Top Pull Through

Core

Similar to the "reversed plank" exercize. The Table Top Pull Through engages your core and glutes and stretches your back.

Så gör du

  1. Sit up straight on the ground, placing your hands paralell to your hips.

  2. use your hands to lift your hips and torso parallel to the ground.

  3. Shoot your hips in an upward motion and support with your legs. Stand in this "table top" position for a couple of seconds before lowering your hips and return to starting position.

  4. Do not let your bottom touch the ground untill you are finished with wanted amount of repetitions.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Övningar
  • Table Top Pull Through

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.