Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Övningar
  • SATS Online
  • Padel
  • Squash
  • Sjukgymnast
  • MiniSATS
  • Bastu på SATS gym
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Hjälp

Thoracic Rotation

Full body

A good warm up and stretching exercise for core.

Så gör du

Börja på alla fyra där du placerar händerna under axlar och knän under höfterna. Lägg baksidan av ena handen på golvet och glid under den andra armen i en lugn rörelse. Sträva efter stor rotation i bröstryggen och lägg axeln, kinden, axeln – där du hamnar – i golvet. Gå sedan tillbaka med armen och rotera hela överkroppen upp till andra sidan och sluta med armen i luften.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Övningar
  • Thoracic Rotation

SATS

  • Det här är SATS
  • Friskvård för företag
  • Jobba på SATS
  • Press
  • Om SATS Rewards
  • Investor Relations
  • WhistleBlower
  • Gym

Tjänster

  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig tränare
  • Boot Camps
  • Sjukgymnast
  • Övningar
  • Padel
  • Squash

Inspiration

  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa

Hjälp

  • Kontakta Medlemsservice
  • Logga in
  • Villkor och regler

Följ oss på sociala medier!

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Så här hanterar vi cookies och personuppgifter.