Bli medlem här
Logga in
Hitta gym
  • Boka gruppträning
  • Gruppträning
  • Personlig träning
  • Boot Camps
  • Sjukgymnastik
  • Träningsprogram
  • Träningspass
  • Övningar
  • Padel
  • Squash
  • Träningsföredrag
  • Träning
  • Företagshälsovård
  • Våra medlemmar
  • Mat och hälsa
Friskvård för företag HjälpOnline training Varför SATS?Jobba på SATS

Worlds greatest stretch

Full body

Så gör du

Börja i en djup utfallsposition med vänster ben framåt. Aktivera dina sätesmuskler och pressa höften mot golvet. En stretch ska kännas på framsidan höger höft. Därefter, pressa din vänstra armbåge mot marken. Håll i 2-3 sekunder. Använd sedan armbågen eller handen för att pressa vänster knä ut mot sidan. Se till att hålla foten ordentligt planterad på marken. Slutligen rotera hela överkroppen uppåt och till vänster och sluta med vänster arm i luften. Denna sista rörelse hjälper till att öka rörligheten i bröstryggen.

Liknande övningar

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Träningspass med övning

    • Övningar
    • Worlds greatest stretch

    SATS

    • Detta är SATS
    • Friskvård för företag
    • Jobba på SATS
    • Press
    • Om SATS Rewards
    • Investor Relations
    • Gym

    Tjänster

    • Boka gruppträning
    • Gruppträning
    • Personlig träning
    • Boot Camps
    • Sjukgymnastik
    • Träningspass
    • Övningar

    Inspiration

    • Träningsföredrag
    • Träning
    • Företagshälsovård
    • Våra medlemmar
    • Mat och hälsa

    Hjälp

    • Mina betalningar
    • Betalningsmetoder
    • Personlig träning och Boot Camp
    • Gruppträning och bokning
    • Data och integritet
    • Villkor och regler

    Följ oss på sociala medier!

    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Så här hanterar vi Cookies och personuppgifter.