Lisa Rynnert

Personlig tränare

SATS Älvsjö

Nivå: 1

Hej! Mitt namn är Lisa och min bakgrund är dansare och badmintonspelare. Är du nyfiken på att hitta nya äventyr och utmana dig själv? Då har du kommit till rätt person. Jag hjälper dig att ta steget utanför din komfortzon och stöttar dig hela vägen mot dina mål. Jag skräddarsyr träningen efter dina målsättningar och förutsättningar för att hjälpa dig. Du kommer utvecklas och bli svettig.

E-mail:

lisa.rynnert@sats.se

Expertis

Olympiska lyft
Utbildad inom grunderna för olympiska lyft. Jag kan tekniken i snatch och clean jerk.
Styrketräning
Styrka, hypertrofi, explosivktet och styrkeuthållighet.
Löpning
Löpskolning, intervaller och långdistans.
Övrigt
Rörlighetstränkng, kettlebellsträning och TRX.
Seniorträning
Bugga upp styrka, rörlighet och teknik.
Träning för gravida
Bygger upp styrka i kroppen och rörlighet efter dina mål.

Bakgrund

Badminton
I ungefär 4 år har jag spelat badminton och jag har fått grundläggande träning.
Dans
Dans är min passion och det har jag gjort i 13 år. Än idag dansar jag hemma för att släppa loss.
Löpning
Har erfarenhet av löpskolning, intervaller och långdistans. Springer 3 gånger i veckan.