Felix Palacios Åström

Personlig tränare

SATS Marievik

Nivå: 1

Jag jobbar mycket med funktionell träning – alltså rörelser som kroppen är byggd för att klara av i vardagen. Genom att stärka hållningen och de naturliga rörelsemönstren bygger man inte bara muskler, utan också balans, stabilitet och en kropp som orkar mer i både träning och livet utanför gymmet.

E-mail:

felix.palacios.astrom@sats.se

Mobilnummer:

+46 07 372 28 441

Expertis

Skadeförbyggande
Stärka upp små muskler och få bättre kontakt med nervsystemet.
Styrketräning
Stärka upp muskler i ett naturligt rörelsemönster.
Övrigt
Movement - Rörelser med koordination och kroppsstyrka.
Övrigt
Fascia - Release och aktivering av muskler.
Kampsport/boxning
Träning som stärker rotation.

Bakgrund

Simning
Simmat i fem år
Friidrott
Tränar atleter i olika sporter. - Fäktning - Fotboll - Kampsport
Funktionell träning
Arbete som fokuserar på hållning, balans, stabilitet och koordination.
Fotboll
Spelat på elitnivå
Ishockey
Spelat bandy i 10 år.
Surfing
Fokus på bålstyrka och rotation.
Martial arts
Tränat BJJ och MMA.