Paola Westin

Personlig tränare

SATS Torsplan

Nivå: 5

Träning skall vara en positiv ingrediens i livet som man mår bra av. Jag skräddarsyr övningar och upplägg så passar just Dig och det Du behöver för att lyckas med det Du vill. Samtidigt som du svettas lär du dig massa och har kul. Från 9 åring tränat konståkning o tävlade till 15 år, gick Balett Akademiens yrkesskola. Älskar träna padel, HIIT, styrka, löpning, dans, calisthenics, pilates & yoga.

E-mail:

paola.westin@sats.se

Expertis

Skadeförbyggande
EBP cours Höft, Rörelseapparaten Rebecka Ruden Artros Impingement, Frozen shoulder, Kalk axel
Specifik sport
Konståkning, Dans, Padel, Tennis, Golf, Löpning, Calesthenics
Styrketräning
Power Lifting SAFE, Cross-fit, Hyrox
Löpning
SAFE Education Endurance LIC
Träning för gravida
SAFE Training during pregnancy and after pregnancy
Coaching
Idrottspsykologi, Visualisering, Mål sättning, Från start till att lyckas i mål
Pilates
Body Control, SATS Pilates Foundation, SATS Reformer Pilate, Reformer Strength, Reformer Hiit
Yoga
Hata, Vinyasa, Assisterande för Yoga, Yin yoga, Yoga for Athletes
Kost
Personal trainer SAFE education LIC
Cykling
Spinning and Hiit LIC
Seniorträning
SATS SAFE
Olympiska lyft
SATS
Övrigt
Calisthenics SATS Dans Balett Akademien Jazz, Balett, Contemporary, Street. Barre SATS

Bakgrund

Löpning
Since 1988
Friidrott
Coached sprinters and for marathon
Styrkelyft
SAFE PT PRO International
Funktionell träning
Trained since 1999
Tyngdlyftning
SAFE PT PRO International
Instruktör gruppträning
Pilates, Calisthenics, Indoor running, Hiit, Crosstraining, Bootyliciouse, Yoga, Dans, Heat
Övrigt
Padel C player
Dans
Dansat sedan jag var 10 år och gått Balett Akademiens Yrkesskola
Tennis
Private lessons since 1999
Talar engelska
Fluently
Talar svenska
Native