
Jacop Tiilikainen
Träning och rörelse är lösningen för mycket. Men att förstå hur just du rör dig och hur du bör röra dig kommer jag att hjälpa dig med.
Vi måste förstå att oavsett om du ska bygga muskler, träna rehab, bli starkare eller helt enkelt må bättre, så måste du förstå vart du ska lägga din stress.
Finna belastning där den ska va och avlastning från områdena där det inte ska va någon belastning.
E-mail:
jacop.tiilikainen@sats.seRekommendationer
Isabella
Jag har blivit starkare, smidigare och tycker idag att styrketräning är riktigt roligt. Allt tack vare Jacop som inspirerar och pushar mig. Utan honom hade jag aldrig tagit mig till gymmet.
Sen att vi har så roligt tillsammans är en bonus!Nicklas38 år
Funktionell träning när den är som bäst!Expertis
- SkadeförbyggandeSkapa stabilitet genom hela kroppen sätter basen för träningen framöver. Stabilitet börjar vi med!
- Olympiska lyftTyngdlyftning har funnits med mig i över 7år. Instruerat juniorer så som seniorer.
- SeniorträningAtt lära gamla hundar att sitta är inte alltid lätt men det är någon jag blivit grym på!
- ÖvrigtMotorik Träning. Att jobba så effektivt med kroppen som möjligt, för att få ut så mycket som.
- StyrketräningTeknik är något jag prioriterar först inom allt vi gör! Resulterar i skadefri och effektiv träning!
Bakgrund
- Instruktör gruppträningInstruktör i över 9år
- Funktionell träningTränat på gym i över 18år
Utbildning och kurser
- Cert. via EHFA. EuropeActive ACSM (American College Of Sports Medicine)Lic. Personlig Tränare via Sports Club Education
- Eleiko functional trainer stage 1Eleiko functional trainer stage 1
- Träning och graviditetSATS
- Träning genom klimakterietSATS
- FlexibilitySATS
- Olympic LiftingSATS
Tillgängliga tider
- Måndag
- Ej tillgänglig
- Tisdag
- 06:00 - 18:00
- Onsdag
- 06:00 - 14:00
- Torsdag
- 06:00 - 15:00
- Fredag
- 06:00 - 16:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig