Jacop Tiilikainen

Personlig tränare

SATS Tyresö

Nivå: 4

Träning och rörelse är lösningen för mycket. Men att förstå hur just du rör dig och hur du bör röra dig kommer jag att hjälpa dig med. Vi måste förstå att oavsett om du ska bygga muskler, träna rehab, bli starkare eller helt enkelt må bättre, så måste du förstå vart du ska lägga din stress. Finna belastning där den ska va och avlastning från områdena där det inte ska va någon belastning.

E-mail:

jacop.tiilikainen@sats.se

Rekommendationer

Isabella

Jag har blivit starkare, smidigare och tycker idag att styrketräning är riktigt roligt. Allt tack vare Jacop som inspirerar och pushar mig. Utan honom hade jag aldrig tagit mig till gymmet. Sen att vi har så roligt tillsammans är en bonus!

Nicklas38 år

Funktionell träning när den är som bäst!

Expertis

Skadeförbyggande
Skapa stabilitet genom hela kroppen sätter basen för träningen framöver. Stabilitet börjar vi med!
Olympiska lyft
Tyngdlyftning har funnits med mig i över 7år. Instruerat juniorer så som seniorer.
Seniorträning
Att lära gamla hundar att sitta är inte alltid lätt men det är någon jag blivit grym på!
Övrigt
Motorik Träning. Att jobba så effektivt med kroppen som möjligt, för att få ut så mycket som.
Styrketräning
Teknik är något jag prioriterar först inom allt vi gör! Resulterar i skadefri och effektiv träning!

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Instruktör i över 9år
Funktionell träning
Tränat på gym i över 18år

Utbildning och kurser

Cert. via EHFA. EuropeActive ACSM (American College Of Sports Medicine)
Lic. Personlig Tränare via Sports Club Education
Eleiko functional trainer stage 1
Eleiko functional trainer stage 1
Träning och graviditet
SATS
Träning genom klimakteriet
SATS
Flexibility
SATS
Olympic Lifting
SATS

Köp PT-klipp