Bli medlem här
Logga in
STUDENTS
INCLUDED

För studenter

Träning ger bättre koncentration och minskar stress. Få tips och inspiration om hur du kan få in träning i en hektisk studievardag. Kom ihåg att du som student får 20% rabatt på medlemskap hos SATS.

Kom igång här

Vår PT Eriks bästa tips för träning under tentaperioden!

Vår PT Erik har skapat ett 30-minuters träningspass som är perfekt under en hektisk tentaperiod. Träningspasset är designat för att öka din puls och ge dig mer energi. Se Erik visa övningarna och prova själv!

Studenternas bästa tips

Vi frågade studenter på SATS om deras bästa tips för träning under en hektisk tentaperiod.
  • Naomi, 20 år
    Boka in regelbundna gruppträningsklasser eller tider att träna på. Det hjälper mycket att ha struktur för träningen!
  • Erik, 25 år
    Gör det enkelt för dig själv! Kom ihåg att all träning och aktivitet hjälper – du kan få mycket gjort på bara 20 minuter.
  • Solveig, 23 år
    Att ha en träningsplan innan du börjar hjälper dig att träna och plugga mer effektivt!

Hur träning kan minska tentastress och förbättra din prestation

Tentaperioden kan vara en stressig och utmanande tid. Med pressen att prestera och de långa timmarna av pluggande kan det vara lätt att glömma din fysiska och mentala hälsa. Läs om hälsofördelarna med att träna under tentaperioden och få enkla tips på hur du kan få tid till träning.

Minska stelhet och trötthet: 5 enkla övningar

Tips på enkla övningar du kan göra hemma när du pluggar till tentan. Det gäller att ta pauser och stretcha lite när det är långa pluggpass – så passa på att göra övningarna då!