Laila Atmane

Personlig tränare

SATS Haga Norra

Nivå: 1

Train to be useful! Jag gillar träning som gör kroppen stark, smidig och kapabel i livet. Vad vill du kunna göra? Tillsammans utforskar vi dina mål och vad din kropp behöver, och bygger träning och vanor som hjälper dig dit. Med nyfikenhet, lekfullhet och variation längs vägen, på ett sätt som fungerar i din vardag och håller över tid! P.S. English works too, if you prefer!

E-mail:

laila.atmane@sats.se

Mobilnummer:

+46 72 877 22 14

Rekommendationer

Tania45 år

Laila helped me uncover my motivations, get me moving again and become more mindful of how I nourish my body. I learned the power of micro-habits, patience and self-kindness. A year on, I feel lighter, both emotionally and physically, and proud of the care I show myself. Laila’s knowledge, warmth and experience made a real difference.

Expertis

Coaching
Coachar livsstilsförändringar och skapandet av hållbara vanor som funkar även när livet är stressigt
Styrketräning
Styrketräning för att bygga en stark, kapabel kropp, anpassad efter dina mål och förutsättningar.
Löpning
Löpträning från vardagsmotion till lopp upp till halvmaraton.
Kampsport/boxning
Taekwondo, träning med kampsportsinslag och hopprepsträning.
Övrigt
Mobility, flexibilitet och naturlig rörelse. Avslappning och stressrelease.

Bakgrund

Löpning
Trailrunning i skogen för att det är härligt. Springer lopp upp till halvmaratondistans.
Funktionell träning
Be strong to be useful! Naturlig rörelse, styrka, smidighet & kroppskontroll utanför gymmets väggar.
Martial arts
Tränat taekwondo i 11 år och tävlat på elitnivå. Hopprepsnörd sedan 2009.
Övrigt
Vandrar gärna olika leder, springer och går barfota i naturen och allmänt nördig kring barfotaskor.