Datum
- 1onsdag 30 september18:00
- 2onsdag 7 oktober18:00
- 3onsdag 14 oktober18:00
- 4onsdag 21 oktober18:00
- 5onsdag 28 oktober18:00
- 6onsdag 4 november18:00
- 7onsdag 11 november18:00
- 8onsdag 18 november18:00
- 9onsdag 25 november18:00
- 10onsdag 2 december18:00
Varaktighet: 60 minuter/tillfälle
Om Strength Boot Camp
Fokus på basövningar som knäböj, marklyft och press. Bygg helkroppsstyrka med expertvägledning och korrekt teknik.
Beskrivning
Strengt Bootcamp är effektiv och strukturerad styrketräning i mindre grupp om max 4 personer med fokus på progression och teknik.
Träningen utgår från de fem centrala rörelsemönstren: knäböj, höftfällning, press, drag och rotation/stabilitet. Den mindre gruppen möjliggör personlig coachning och individuell anpassning samtidigt som du får motivation och och gemenskapen av att träna i grupp.
Oavsett träningsbakgrund får du möjlighet att utvecklas, utmana dig själv och bli starkare på ett hållbart sätt.
Jag tror på hållbar träning där fokus ligger på långsiktig utveckling och vanor som håller. Genom rätt guidning och anpassad träning hjälper jag dig ta steget mot en starkare kropp och en hållbar livsstil. En ny rutin börjar alltid med att du testar något nytt.
Kontakta instruktören om du har några frågor.
Mobilnummer
+46 07 930 28 274
E-mail
Andra Boot Camps på SATS Hornstull
Inte helt övertygad? Här är några andra boot camps som kanske passar din stil bättre.