Hot studio
SATS erbjuder ett av Nordens största utbud av HOT-gruppträningsklasser. Välj mellan allt från Hot Yoga och Hot Pilates till mer fysiskt utmanande klasser och träningsformer som finns på utvalda gym.
Energi och värme med Hot-klasser
I våra Hot Studios får du uppleva träning på ett helt nytt sätt, med temperaturer på omkring 30-40 grader. Vissa studior har en högre luftfuktighet på upp till 40%, medan andra är utrustade med infraröd teknologi som bibehåller normal luftfuktighet.
Träning i Hot Studio har flera fördelar:
Förbättrad blodcirkulation
Ökad rörlighet
Djupare avslappning
Minskad stress
Bättre sömn
Hot-klasser passar inte för alla, men många upplever att det blir lättare efter några gånger när kroppen vant sig vid värmen. Kanske hittar du din nya favoritklass?
Utrustning och rekommendationer
När du deltar i en Hot-klass är det bra att komma förberedd:
Ta med en vattenflaska, yogamatta och en handduk som täcker mattan
Drick vatten före, under och efter klassen för att hålla kroppen i balans
Lyssna på din kropp - om du känner dig yr eller illamående, ta en paus utanför och svalka dig
Om du har hälsoproblem bör du rådfråga din läkare innan du testar en Hot-klass. Vi rekommenderar inte Hot-klasser för dig som är gravid.