Yin Release

Yin Release är en klass som hjälper dig att hitta lugn i kropp och själ. Klassen är baserad på principerna om yin yoga med få rörelser och poser som bibehålls under en längre tid. Utövandet av Yin yoga kan betraktas som ett verktyg för att hitta balans i kropp och sinne, men ändå att utmana. Inom träningsbranschen vet de flesta att det är minst lika viktigt med vila och återhämtning som att jobba och vara aktiv. Så därför har Yin Release skapats - för att erbjuda vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Postitionerna och träningen är väldigt mjuk och mild för hjälpa dig att slappna av, för att vara mer bekväm i att vara - här och nu.

Alla kan utöva Yin Release. Klassen är lugnande och fylld av mild töjning och kräver inga förkunskaper. Mycket handlar om deltagarens egna känsla och upplevelse. I denna klass finns Yin Release-certifierad lärare som hjälper dig med poserna och andningen.