Carolina Borja

Personlig tränare

SATS Mall of Scandinavia

Nivå: 5

Jag är en engagerad och trygg person som gärna bygger unika, långvariga relationer. Jag älskar min tränarroll och allt som hör till. Med min kunskap, engagemang och stöd inspirerar och hjälper jag dig att nå dit du vill. Jag tror på långsiktiga mål och vägen dit ska vara inspirerande, lärorik och rolig. Med din starka vilja och ett gott samarbete tar vi oss dit tillsammans. Dina mål är mina mål.

E-mail:

carolina.borja@sats.se

Mobilnummer:

+46 70 624 08 14

Rekommendationer

Carin52 år

Har tränat hos Carolina sedan 2014 och vi tränar varje vecka än idag. Hon individanpassar, peppar, överraskar, utmanar och inspirerar med sin kompetens. Testa henne!

Mats65 år

Tränar med Carolina 2-3 ggr/v. Hon är lyhörd och anpassar träningen efter mina behov och ambitioner. Vi har kul och jag går alltid välmående därifrån!

Expertis

Coaching
Mitt mål är att finnas där för dig i både med och motvind som din inspiration och motivationskälla.
Träning för gravida
Jag tror på träning som liknar en småbarnsmammas rörelser i vardagen. Hör av dig så berättar jag mer
Seniorträning
Ens fysiska förutsättningar förändras med åren. Jag tror på säker träning utifrån behov och dagsform
Kost
Jag hjälper dig med tips och tankar kring din kost utifrån dina förutsättningar, behov och mål.
Styrketräning
Variationerna inom styrketräning är många. Jag har mina favoriter och delar gärna med mig till dig.
Skadeförbyggande
Hjälper dig att hitta orsak till dina symptom och gör en plan för att jobba mot en smärtfri kropp.
Löpning
Hjälper dig som gillar att löpa men saknar inspiration/kunskap för hur du stärker en löpglad kropp.
Övrigt
Sedan 2019 arbetar jag med forskning och träning efter cancerbehandling.

Bakgrund

Dans
Min dansbakgrund och erfarenhet har lärt mig vikten av rörelseglädje och variation i våra rörelser.
Tyngdlyftning
Att lyfta, pressa och dra föremål i olika riktningar och hastigheter är för mig terapi och medicin.
Instruktör gruppträning
Jobbar med företagsklasser och Bootcamp. Är ni ett gäng som vill träna ihop? Hör av er!