Andreas Rotstam

Personlig tränare

SATS Sollentuna

Nivå: 4

Jag är en glad och energisk kille med bakgrund som elitsimmare. Min största bedrift som idrottare är när jag som tredje svensk simmade från Europa till Afrika via Gibraltarsundet. Mitt mål som tränare är att just du ska lyckas med din träning oavsett vem du är eller din nuvarande träningsnivå.

E-mail:

andreas.rotstam@sats.se

Mobilnummer:

+46 07 086 12 205

Tillgängliga tider

Måndag: 06:30 - 21:00
Tisdag: 06:30 - 21:00
Onsdag: 12:00 - 21:00
Torsdag: 06:30 - 21:00
Fredag: 06:30 - 13:00
Lördag: 09:00 - 12:00
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Specifik sport: Simning från ålder 6-18
Yoga: Individuellt anpassade styrka - och rörlighetsövningar för yogafantaster
Seniorträning: Individuellt anpassade övningar för seniorträning
Skadeförbyggande: Individuellt anpassade övningar för axel, knä och ryggskador
Styrketräning: Muskelbyggande, skadeförebyggande och uthållighetsanpassade styrkeövningar
Coaching: PT Coaching sedan januari 2016
Gymnastik: Individuellt anpassade övningar för gymnaster samt stretch och dynamisk rörlighet
Träning för gravida: Individuellt anpassade övningar för graviditetsträning
Kost: Kostrådgivning
Löpning: Individuellt anpassade övningar för löpning

Bakgrund

Löpning: Med utbildning och kunskap från SAFE Education Endurance
Simning: Simning mellan åldern 6-18
Styrkelyft: Med utbildning och kunskap från SAFE Education
Tyngdlyftning: Med utbildning och kunskap från SAFE Education
Bodybuilding: Med fokus på skadeförebyggande metoder
Friidrott: Med fokus på dynamisk rörlighet, kroppskännedom och kroppskontroll