Erik Dybäck

Personlig tränare

SATS Balance City

Nivå: 5

Rolig och utmanande träning som ger resultat och kvalitéer som du mår bra av. Du ska uppleva framstegen, känna dig motiverad och få energi som även höjer dig utanför gymmet. Grunden är styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Du ska bli stark på många olika sätt och klara olika situationer. Gärna en blandning av basövningar, kroppsviktsövningar, klassisk styrketräning och ev komplexare övningar.

E-mail:

erik.dyback@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 090 61 61

Rekommendationer

Anna Elverheim49 år

”Erik är lyhörd och oerhört kunnig. Träningen är rolig och varierande samt alltid anpassad till det fysiska och mentala läget. ” ”Tillsammans med Erik tränar jag utifrån min kapacitet mot mina mål på ett hållbart sätt.”

Lina Edvinsson47 år

Erik är en otroligt professionell PT som vet exakt hur han ska pusha en på rätt sätt. Hård men alltid rättvis, med en fingertoppskänsla för vad just jag behöver! Han har stenkoll på teknik, form, upplägg och progression - varje pass känns både genomtänkt och utmanande. Man känner sig sedd, förstådd och framför allt motiverad!

Expertis

Styrketräning
Traditionell styrketräning, funktionell Styrka, styrkelyft, kompletterande styrka, fitness, mfl.
Skadeförbyggande
Förebyggande, kompletterande och friskträning efter rehab. Specifikt axelproblematik.
Coaching
Träningsplanering, träningsprogrammering, träningsfilosofi och mentalitet.
Specifik sport
OCR (hinderbana & löpning), CrossFit /HIT, TRX, Kettlebell.
Olympiska lyft
Från grunder för nybörjaren till teknik effektivisering för den mer erfarna lyftaren.
Gymnastik
Kroppsviktsövningar inriktning hinderbana och CrossFit (tex Handstand, Muscle-Up, Romerska Ringar).
Löpning
Löpning som kombinerad träning med annan sport; t.ex. styrketräning, duathlon, triathlon eller OCR.
Seniorträning
Träningsfokus, belastningskapacitet och återhämtning förändras med ålder. Jag har +25år i PT yrket.

Bakgrund

Funktionell träning
Utbildad Funktionell Tränare samt aktiv tränande
Tyngdlyftning
Har många års erfarenhet i tyngdlyftning, både att träna och lära ut olympiska lyft.
Styrkelyft
Lång och gedigen erfarenhet av styrketräning; från rehab till tävling och allt där emellan.
Bodybuilding
Började mitt yrke som PT med att satsa på Body Building. God förståelse för symmetri och proportion.
Övrigt
Obstacle Course Race (t.ex. Tough Viking), CrossFit Gymnastics och TRX Coach.
Löpning
Löpning som kombinationsträning (t.ex. OCR).
Instruktör gruppträning
Instruktör i Transformer, TRX, Kettlebell & Crosstraining
Talar engelska
I speak fluently and have english speaking clients.

Utbildning och kurser

Personal Trainer
PT School
Funktionell Tränare
The Academy
Eleiko Strength Coach
Eleiko
CrossFit Trainer Level 2
CrossFit Forging Elite Fitness
CrossFit Gymnastic Trainer Level 1
CrossFit Forging Elite Fitness
TRX TEAM Coach (”Small Group PT /Boot Camp”)
Fitness Anywhere /Concept Träningsredskap AB
TRX Medicine Suspension Training Course
Fitness Anywhere, Concept Träningsredskap AB
Eleiko Kettlebell Fitness
Eleiko
GX Instruktör Transfomer
SATS
GX Instruktör Crosstraining
SATS