Amanda Bohlin

Personlig tränare

SATS Häggvik

Nivå: 2

De positiva resultaten av träning & rörelse är inte enbart fysiska, självklart påverkas även vårt psykiska mående av vår dagliga aktivitetsnivå. Om du funderar en stund, när mår du bäst, en dag du suttit stilla eller en dag du varit i rörelse? Träning med mig sker efter förmåga/dagsform men är alltid effektiv - vi arbetar med det som behövs för dagen. Rolig träning blir långvarig träning.

E-mail:

amanda.bohlin@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 618 08 80

Tillgängliga tider

Måndag: 10:00 - 14:00
Tisdag: 09:00 - 14:00
Onsdag: 09:00 - 16:00
Torsdag: 09:00 - 14:00
Fredag: 09:00 - 14:00
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Expertis

Styrketräning: Enkelt sagt - jag kan hjälpa dig bli starkare i övningar du önskar.
Skadeförbyggande: Vägledning i skadeförebyggande träning för en balanserad belastning på leder, skelett & muskulatur.
Gymnastik: Jag vägleder dig i övningar som ökar din kroppskontroll & styrka för att tex. kunna stå på händer.
Träning för gravida: Träningen här är anpassad för de förändringar din kropp genomgår under & efter en graviditet.
Seniorträning: Vi tränar för att underhålla rörlighet & styrka, någon som minskar med stigande ålder.
Coaching: Individuella träningsupplägg. PT-online/motivering/programmering/kost.
Kost: Jag ser över ditt dagliga intag & gör eventuella justeringar för dina mål.
Övrigt: Mindfullness, yoga, avkoppling, stretch.

Bakgrund

Tyngdlyftning: Lång erfarenhet av traditionell styrketräning.
Funktionell träning: Funktionell styrke - och rörlighetsträning har alltid varit en del i min träningsrutin.
Gymnastik: Höll på med truppgymnastik som ung.
Dans: Dansat allt från klassisk balett till dancehall och house.