Blanca Waller

Personlig tränare

SATS Sjöstaden

Styrketräning och yoga kompletterar varandra och hjälper oss att skapa en stark, rörlig kropp i balans. När vi styrketränar mobiliserar vi energi och tränar kroppens förmåga att hantera belastning och stress. I yogan tränar vi istället på närvaro, lugn och återhämtning. Tillsammans bygger vi styrka, balans och hälsa – inifrån och ut.

E-mail:

blanca.waller@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 699 73 83

Expertis

Styrketräning
Ökad styrka, bygga muskler och helkroppsövningar
Yoga
PT-Yoga inom hatha yoga, yin yoga, gravid yoga, mindfulness och andningsträning
Träning för gravida
Kvinnohälsa: bäckenbottenträning, träning och menscykeln, klimakteriet
Övrigt
Pågående utbildning till Medicinsk Tränare vid The Academy

Bakgrund

Fotboll
Tränat fotboll i 7 år och älskar fortfarande sporten!
Martial arts
Tränat kickboxning i 5 år
Instruktör gruppträning
Undervisat i 8 år och undervisar fortfarande i yoga, andning och mindfulness
Övrigt
Fridykning är min senaste träningsupptäckt Praktiserar ashtanga yoga

Utbildning och kurser

PT-Yoga
Yogayama 2026
Lymfmassageterapeut
Axelsons 2024
Hjärnans biokemi
Stockholms Universitet 2024
Ashtanga yoga & Pranayama fördjupningskurs
Yogashala 2024
Yogaanatomi
Yogayama 2024
Pedagogik & Effektiv Kommunikation för yogalärare
Yogayama 2024
Deep Rest
SATS 2024
Hot Yin yoga
SATS 2024
The Functional Breath
SATS 2023
Meditationslärarutbildning
About Yoga 2023
Träning under och efter graviditet
The Academy 2023
Licenserad Personlig Tränare
The Academy 2023
Sekvensering, linjering och assistering för yogalärare
Yogayama 2022
Pranayama & Meditation Steg 1, 2
Yogayama 2021
Hathayoga lärare 200 h
Yogayama 2021
Yogamassaga terapeut
Axelsons 2021
Yoga Nidra 100 h
Axelsons & Global Yoga 2019
Gravidyoga
Atmajyoti 2018
Yinyoga & Restorativeyoga
Magdalena MacWeld 2017
Mindfulness
Mindfulnessgruppen 2017
Kost & Näringsrådgivare
Axelsons 2014

Tillgängliga tider

Måndag: 11:00 - 19:00
Tisdag: 08:00 - 15:00
Onsdag: 11:00 - 19:00
Torsdag: 08:00 - 15:00
Fredag: Ej tillgänglig
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Blanca Waller