Jesper Karlsson

Personlig tränare

SATS SoFo

Nivå: 2

Mer muskler? Bättre flås? Eller båda? Oavsett om du vill bli starkare, springa snabbare och längre eller känna dig piggare i kroppen får du träning som är effektiv och personlig. Inga måsten, bara träning som passar dig och dina mål.

E-mail:

jesper.karlsson@sats.se

Rekommendationer

Oscar32 år

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Erland72 år

"Jesper har verkligen förmågan att "se" sin klient och anpassa träningen därefter. Det är speciellt viktigt när man kommit upp i åren och det finns skavanker både här och där i kroppen. Han är dessutom så trevlig och servicemedveten. Rekommenderas verkligen!"

Expertis

Styrketräning
Funktionell styrka, hypertrofi (muskeltillväxt), styrka för löpare, mobilitet och rörlighet.
Löpning
Löpteknik, träningsprogrammering, kompletterande styrketräning.
Coaching
Jag fokuserar på helheten: målsättning, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Specifik sport
Idrottsspecifik styrketräning: jag har över 10 års erfarenhet inom fotboll och 2 år inom Muay Thai.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Allsidig styrketräning med fokus på basövningar, löpspecifik styrka, funktionell styrka, rörlighet.
Löpning
Ultralöpning, maraton och HYROX.
Instruktör gruppträning
Instruktör i Indoor Running, Performance Strength, Tabata och Flexibility på SATS.
Talar engelska
In addition to Swedish, I speak English and Mandarin. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.