Jesper Karlsson

Personlig tränare

SATS SoFo

Nivå: 1

Vill du bli en bättre löpare? Vill du öka din rörlighet och styrka på samma gång? Vill du helt enkelt må bättre i vardagen? Jag erbjuder utmanande och individanpassad träning baserad på dina mål och förväntningar. Mitt fokus ligger på funktionell träning, styrketräning för löpare, rörlighetsförbättrande styrketräning och idrottsspecifik styrketräning. Du är varmt välkommen att höra av dig!

E-mail:

jesper.karlsson@sats.se

Rekommendationer

Oscar32 år

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Jesper48 år

"Jesper är alltid grymt förberedd och har en tydlig plan för varje pass som hänger ihop med mina långsiktiga mål. Han är noggrann, lyhörd och ser till att jag hela tiden utmanas på rätt nivå."

Expertis

Styrketräning
Funktionell styrka och styrka för löpare. Även idrottsspecifik styrka, rörlighet, muskeltillväxt.
Löpning
Erfarenhet inom ultralöpning och maraton. Teknik, löpstyrka, löpekonomi, skadeförebyggande träning.
Coaching
Jag fokuserar på helheten: målsättning, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Specifik sport
Idrottsspecifik styrketräning: jag har över 10 års erfarenhet inom fotboll och 2 år inom Muay Thai.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Allsidig styrketräning med fokus på löpspecifik styrka och funktionell styrka.
Löpning
Ultralöpning, maraton och hybridträning (löpning kombinerat med funktionell styrketräning).
Instruktör gruppträning
Instruktör i Indoor Running och Tabata på SATS
Talar engelska
I speak English, Mandarin and Italian. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.