Sally Mehenawe

Personlig tränare

SATS SoFo

Nivå: 4

Träning är absolut avgörande för vår hälsa och välmående. Det är en form av medicin och terapi - där vi utmanar både kropp och sinne, lär oss om oss själva, gör oss mer resistenta och ökar vår vitalitet. Genom att hitta disciplin och glädjen i rörelsen stärker vi oss både fysiskt och mentalt. Hos mig får du trygg och erfarenhet vägledning anpassad efter just dina förutsättningar och mål.

E-mail:

sally.mehenawe@sats.se

Expertis

Styrketräning
Jag har tränat klienter starkare i 10 år
Coaching
Utbildad hälsocoach/livsstilsrådgivare
Träning för gravida
Anpassad graviditets träning och egen erfarenhet av 2 graviditeter
Kost
Kost anpassat för individ och mål
Gymnastik
Calisthenics, movement och gymnastiska övningar bla handstående och romerska ringar
Övrigt
Movement- Ido Portal Method Kreativt flow och koordination

Bakgrund

Friidrott
Been training overall athletic including dancing, basketball, running.
Tyngdlyftning
History of Basic weight lifting
Övrigt
Movement- training ido portal method.
Funktionell träning
General fitness and bodybuilding. Targeting muscle strength, volume and capacity.