Outdoor Senior
Outdoor Senior Circut har samma innehåll som när klassen körs inomhus. Mötesplats på centret och kom ihåg att ta på kläder efter väder. Ett pass enbart för dig som senior. Här tränar du styrka och kondition med funktionella och varierande övningar i cirkelträningsformat. Klassen körs utan utrustning, men om du önskar matta så medtar du egen matta.
Senior Circuit består av funktionell och varierad styrke- och konditionsträning i cirkelträningsformat. Här uppmanas att du använda vikter, gummiband och egen kroppsvikt för att göra övningarna effektiva. Hela passet utförs i cirkelträningsformat och du kan enkelt anpassa din ansträngning efter egen förmåga.
- Kondition
2/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4