Cycling Interval
I Cycling Interval tränar du intervaller på cykelsadeln i olika längder och utföranden som garanterat utmanar din konditionsnivå. Cycling Interval finns i 30, 45 eller 60 minuter.
Danderyd
Välkommen till SATS Danderyd intill Mörby Centrum – ett nyrenoverat gym med stora lokaler, toppmodern utrustning, gruppträning och personlig träning.
På gymmet
Allt du behöver, under ett tak
Gruppträning
Personlig träning
Boot Camps
Fysioterapi
Shop
Våra koncept
Träning är bättre tillsammans
- CrosstrainingRedo för en riktig utmaning? Crosstraining är stationsbaserad träning med utmanande och tuffa övningar. Passen ser olika ut från gång till gång eftersom instruktören själv får välja övningar inför varje tillfälle.
- Performance StrengthPressa din styrka till max. Övningarna i Performance Strength hjälper dig att bli så stark som möjligt. Performance är ett koncept utvecklat av SATS och finns på utvalda center. Alla Performance-pass hålls i Performance-ytan ute i gymmet.
- Hot Pilates HIITDe två största trenderna just nu är Pilates och HIIT-träning. I den här klassen kombinerar vi dessa två trender till en svettig och rolig Pilates-intervallklass. Hot Pilates HIIT är en intervallklass baserad på Pilatesövningar- och principer. Detta är en helkroppsklass med hög intensitet, där vi fokuserar på vår styrka i både under- och överkropp. Klassen utförs i en uppvärm sal. Vi garanterar att du kommer känna hur det bränner i musklerna. Kom ihåg att ta med egen Pilates/Yogamatta. Yogamattor finns att köpa i SATS-butiken på ditt center. Vi rekommenderar även att du tar med en handduk och vattenflaska.
- ABSolutionÄr du ute efter riktigt tuff coreträning? Då är ABSolution rätt pass för dig. Under 30 minuter genomför du tidsintervaller i hög intensitet och med nya, spännande övningar.
- Hot Yin YogaHot Yin Yoga är för alla som vill uppnå fördelarna med en lugn och stilla yogaklass och uppleva den underbara känslan av en varm studio. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas. Denna klass utförs i vår hotstudio.
- BODYPUMP™Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
- Hot Vinyasa YogaHot Vinyasa Yoga är en svettig, fysisk och lekfull form av yoga som utförs i en uppvärmd rum. Klassen präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner som länkas samman med andning. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas. Denna klass utförs i vår hotstudio (33-38 grader).
- Hot FlexibilityHot Flexibility är fylld av effektiva stretchövningar för dig med stela hamstrings, spänd nacke och andra vanliga problemområden. Här arbetar du igenom hela kroppen i i ett uppvärmt rum. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas.
- Yin YogaYin Yoga är en lugn och stilla klass som ökar din flexibilitet och ger dig lugn i både kropp och själ. Yin Yoga fokuserar på vila och avkoppling för musklerna, nervsystemet, bindväv och sinnet. Ta med egen yogamatta till klassen. Vi säljer yogamattor på centret.
- Performance HIITVarje pass är unikt och du vet aldrig vad som kommer, förutom maximalt pulshöjande övningar som ger dig högintensiv träning på riktigt. Passet utmanar både styrkan och flåset! Performance är ett koncept utvecklat av SATS och finns på utvalda center. Alla Performance-pass hålls i Performance-ytan ute i gymmet.
- Shape UpGrundläggande styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen. Vi använder oss av vår egen kroppsvikt och olika redskap som stepbrädor, vikter och hantlar i övningar som utmanar hela kroppen. Du väljer intensitetsnivå. Shape Up passar därför alla!
- Hot BODYBALANCE™Les Mills Hot BODYBALANCE™ är en varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Här ligger fokus på andningen samtidigt som du tränar styrka, balans och rörlighet till lugn musik. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas.
- Hot Hatha YogaI en Hot Hatha Yoga-klass utför du yogapositioner och andningstekniker i ett moderat tempo. Du blir lugnt guidad in i positionerna och håller dem något längre än i andra dynamiska yogastilar. Denna yogaform ger dig tid och utrymme att känna efter och bli väl bekant med yogaställningarna. Ta med egen yogamatta.
- Hot Interval TrainingHot Interval Training är en atletisk och utmanande klass som utförs i en uppvärmd sal. Passet innehåller fem heat i 30 sekunders-intervaller med övningar som bygger på de fem grundläggande elementen: konditionsträning, styrka, balans, flexibilitet och snabbhet. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta samt vattenflaska.
- Dance StepDance Step liknar Dance Aerobic men i detta pass använder du dig av en stepbräda för att ge benen en tuffare utmaning. I Dance Step jobbar du med koordination, styrka och kondition med starkt fokus på dans- och rörelseglädje.
- BODYBALANCE™Les Mills BODYBALANCE™ är en varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Här ligger fokus på andningen samtidigt som du tränar styrka, balans och rörlighet till lugn musik. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.
- Vinyasa YogaVinyasa Yoga är en flödande och dynamisk yogaklass där instruktören guidar dig med en gradvis progressionsmetod som systematiskt tar dig från en punkt till en annan. Rörelserna synkroniseras med andetaget. Vinyasa Yoga erbjuder ett väl genomtänkt flöde av olika yogapositioner som utförs i ett rytmiskt tempo. Positionerna och sekvensen utformas kreativt efter stil eller baserat på ett specifikt tema eller en position. Klassen passar både nybörjare som vana utövare. Ta med egen yogamatta.
- Pure StrengthBli starkare och bygg muskler! Pure Strength är styrketräning med superset, tyngre vikter och få repetitioner. Passar dig som tränar styrketräning på gymmet, går på andra styrketräningspass eller för dig som vill ha en riktig utmaning.
- Pure Strength Upper BodyTuff och utmanande styrketräning för överkroppen. Tunga vikter, få repetitioner och effektiva serier av övningar ger dig starkare rygg, bröst, axlar, armar och kärnmuskulatur.
- Hot TabataHot Tabata är en högintensiv klass där vi tränar hela kroppen genom Tabataintervaller. Tabata är mångas favorit tack vare den korta arbetstiden. Upplägget är enkelt – du jobbar så hårt du kan i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder. Hot Tabata utförs i värmesal utan någon utrustning. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas. Denna klass utförs i vår hotstudio.
- Performance HIIT - I Go, You GoPerformance HIIT – I Go, You Go är ett partnerbaserat träningsupplägg där den ena personen gör ett set eller ett antal repetitioner, och partnern följer direkt efter. Varje klass är unik – du vet aldrig exakt vad som väntar, men en sak är säker: du och din partner tar er alltid i mål tillsammans. Passet utmanar både din styrka och uthållighet. Vem vill ta första steget i utmaningen?
- CoreCore stärker dina bålmuskler vilket får dig att lättare kunna hantera rörelser i din vardag samt din övriga träning. Vi utför övningar som utmanar både din balans, styrka och kroppskontroll. Klassen är anpassningsbar oberoende av din träningsvana.
- Power PilatesPower Pilates har hämtat inspiration från traditionell Pilates och olika Barre-klasser. Vi fokuserar på högt antal repetitioner med lätt belastning och enbart kroppsviktsövningar. Ta med egen yogamatta.
- Hot Power PilatesHot Power Pilates har hämtat inspiration från traditionell Pilates och olika Barre-klasser. Vi fokuserar på högt antal repetitioner med lätt belastning och enbart kroppsviktsövningar. Denna klass utförs i vår hotstudio. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på gymmet. Handduk och vattenflaska rekommenderas.
- Hot Gentle Vinyasa YogaHot Gentle Vinyasa Yoga är en flödande och dynamisk yogaklass som erbjuder ett skonsamt förhållningssätt till Vinyasa. Klassen passar nybörjare som gillar flöden och vill arbeta dynamiskt mer än statiskt, samt medel- eller avancerade utövare som vill ha en mer skonsam fysisk träning samtidigt som de fokuserar på andning och mentalt fokus. I enlighet med principerna för vinyasa är klassen uppbyggd med en gradvis progressionsmetod som systematiskt tar dig från en punkt till en annan, synkroniserat med andningen. Klassen utförs i en uppvärmd studio. Ta med egen yogamatta.
Vårt team
Dina mål, deras expertis
Linda Bryme
PT på SATS Danderyd
Nivå 3
Styrketräning
Träning för gravida
Yoga
Kan hjälpa dig med
- Under-/efter graviditet
- Förbättra flexibilitet
- Komma igång med träning
Lotten Kolb
PT på SATS Danderyd
Nivå 3
Styrketräning
Seniorträning
Olympiska lyft
Kan hjälpa dig med
- injury recovery
- Styrkespecifik träning
- Idrottsspecifik träning
Jesper Eklund
PT på SATS Danderyd
Nivå 1
Styrketräning
Kost
Kan hjälpa dig med
- Styrkespecifik träning
- Äta bättre
- Komma igång med träning
Alex Blommé
PT på SATS Danderyd
Nivå 4
Styrketräning
Kan hjälpa dig med
- Styrkespecifik träning
- Förebygga skador
- Komma igång med träning
Emil Larsson
PT på SATS Danderyd
Nivå 4
Styrketräning
Yoga
Coaching
Kan hjälpa dig med
- Styrkespecifik träning
- Förbättra flexibilitet
- Förebygga skador
Våra medlemskap
Din resa börjar här
Basic
Tillgång till ditt favoritgym
749
kr/mån
Tillgång till ditt favoritgym
Tillgång till gruppträning på ditt favoritgym
Ett gratis PT-tillfälle
Tillgång till flera gym
Tillgång till alla våra gym i Norden
Tillgång till SATS Online
SATS Balance City
Populärt val!
Flexible
Tillgång till alla gym och gruppträning i din region (gäller ej SATS Balance)
799
kr/mån
Tillgång till alla gym i Stockholm (gäller ej SATS Balance)
Tillgång till alla våra 90 gruppträningsklasser
Ett gratis PT-tillfälle
Tillgång till SATS Online (gäller vid tillval av gruppträning
Tillgång till alla våra gym i Norden
Premium
Tillgång till alla våra gym i Norden (gäller ej SATS Åre)
999
kr/mån
Tillgång till alla våra gym i Norden (gäller ej SATS Åre)
Tillgång till alla våra 132 gruppträningsklasser
Möjligheten att boka klasser 14 dagar i förväg
1 månad kostnadsfri frysning av medlemskap
Ett gratis PT-tillfälle (gäller ej på SATS Åre)
Tillgång till SATS Online
Välkomstgåva – ryggsäck, vattenflaska + handduk
Praktisk information
Planera ditt nästa besök
Karlsrovägen 2D, 18253, DANDERYD
Kapacitet
Öppettider
- Mån – Tor
- 06:00 – 22:00
- Fre
- 06:00 – 20:00
- Lör – Sön
- 08:00 – 20:00
Ta en titt inuti 📸
1/14
Vanliga frågor och svar
Det är inte möjligt att ringa direkt till våra gym. Om du vill komma i kontakt med ditt lokala gym, går det bra att besöka det för att få hjälp i receptionen. I annat fall får du gärna kontakta Kundservice.
Om du har glömt kvar tillhörigheter på gymmet behöver du besöka receptionen på bemannade öppettider.
Vid förvaring av personliga tillhörigheter i skåpet på gymmet, är du själv ansvarig för att använda eget lås. Glömmer du dina tillhörigheter i skåpet på ett av våra gym efter stängning, har SATS rätt till att bryta upp låset och och förvara tillhörigheterna. Du behöver hämta kvarglömda tillhörigheter inom två veckor.
SATS kan inte hållas ansvariga för borttappade tillhörigheter.
Alla våra gym är välutrustade med ett brett utbud av grundläggande utrustning som hantlar, racks, kettlebells med mera, så att du kan få ett varierat träningspass oavsett vilket gym du besöker.
Om du letar efter en specifik maskin eller typ av utrustning rekommenderar vi att du frågar personalen i receptionen under ditt besök. De hjälper dig gärna 💙
Ja, självklart!
Drop in:
Icke medlemmar : 200kr
Icke medlemmar, men kommer tillsammans med en person som redan är SATS medlem: 150kr
Drop in SATS Åre:
Basic medlem och icke medlemmar: 330 kr
Region och Nordisk medlem: 80 kr
Bring a friend kupong: 80 kr
Tillgång till:
Egen träning i gymmet
Gruppträningsklasser med lediga platser när du är på gymet
Du betalar för drop-in i receptionen på gymet (gäller under samma dag).
Om du vill bli medlem inom de närmaste 30 dagarna kommer vi att återbetala drop-in-avgiften. Skicka en bild på kvittot till kundservice.
Närliggande gym
Träna där du är
KICKSTARTINCLUDED
Satsa på dig själv och bygg vanor som håller 💙
Satsa på dig själv och bygg vanor som håller 💙