Hemmagjord Granola - SATS
Till sats.se
FRI STARTAVGIFT OCH TVÅ MÅNADERS FRI TRÄNING

Hemmagjord Granola

Hemmagjord Granola

Frukost är enligt många den härligaste måltiden på dagen. Granola betyder "bakad musli" vilket är precis som det låter - ugnsrostad musli! Ta med en liten burk till jobbet, perfekt som snabbt och nyttigt mellanmål!

Caroline Ahlqvist
Caroline Ahlqvist
17. maj 2017

Recept

7 dl havregryn
1 dl solrosfrön
0,5 dl hela linfrön
1 msk kanel (malen)
0,5 msk kardemumma (malen)
1 dl vatten
3 msk rapsolja
2 msk flytande honung
2 dl cashewnötter
2 dl mandel
1 dl paranötter
1 tsk kanel
1 msk flytande honung
1 dl kokosflingor
2 dl hackad torkad frukt t ex ananas och fikon

Så här gör du:

1. Sätt ugnen på 200 grader.  

2. Bred ut havregryn, solrosfrön, linfrön på en långpanna.  

3. Blanda ner kanel, kardemumma, vatten, rapsolja och honung. Sätt in i ugnen i 20 minuter. Vänd om då och då.  

4. Lägg nötterna i en matberedare och mixa hastigt. 

5. Hetta upp en stekpanna och rosta nötterna några minuter. Strö på kanel och häll på lite honung. Blanda ner i plåten med grynen tillsammans med kokos och torkad frukt. 

Hemmagjord granola

Förvara i en lufttät burk!

Se vårt utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Mat och hälsa

Läs mer om Mat och hälsa →