Hemmagjord Granola - SATS
Till sats.se
Bli medlem

Hemmagjord Granola

Hemmagjord Granola

Frukost är enligt många den härligaste måltiden på dagen. Granola betyder "bakad musli" vilket är precis som det låter - ugnsrostad musli! Ta med en liten burk till jobbet, perfekt som snabbt och nyttigt mellanmål!

Caroline Ahlqvist
Caroline Ahlqvist
17. maj 2017

Recept

7 dl havregryn
1 dl solrosfrön
0,5 dl hela linfrön
1 msk kanel (malen)
0,5 msk kardemumma (malen)
1 dl vatten
3 msk rapsolja
2 msk flytande honung
2 dl cashewnötter
2 dl mandel
1 dl paranötter
1 tsk kanel
1 msk flytande honung
1 dl kokosflingor
2 dl hackad torkad frukt t ex ananas och fikon

Så här gör du:

1. Sätt ugnen på 200 grader.  

2. Bred ut havregryn, solrosfrön, linfrön på en långpanna.  

3. Blanda ner kanel, kardemumma, vatten, rapsolja och honung. Sätt in i ugnen i 20 minuter. Vänd om då och då.  

4. Lägg nötterna i en matberedare och mixa hastigt. 

5. Hetta upp en stekpanna och rosta nötterna några minuter. Strö på kanel och häll på lite honung. Blanda ner i plåten med grynen tillsammans med kokos och torkad frukt. 

Hemmagjord granola

Förvara i en lufttät burk!

Se vårt utbud och skräddarsy ditt medlemskap!

Bli medlem

Mat och hälsa

Läs mer om Mat och hälsa →