Supersmoothie med blåbär och grönt
Det är enklare att få i sig dagsbehovet av grönsaker när de mixas i en smoothie med frukt eller bär. Denna gröna smoothie, med supergrönsakerna grönkål och spenat, ger bland annat vitamin B6 som krävs för proteinomsättning och nervers funktion.
Ingredienser
50 g grönkålsblad (vikt efter att grova stjälkar tagits bort)
20 g babyspenat
1,5 dl frusna blåbär (ej amerikanska då de inte smakar lika mycket)
1 liten banan
½ lime
2 dl vatten
Så här gör du
Ta bort grönkålsblad från de grova stjälkarna och lägg i en bunke eller mixerkanna. Pressa i limesaft. Tillsätt övriga ingredienser, mixa allt tillsammans och servera direkt.
Se vårt utbud och skräddarsy ditt medlemskap!
Bli medlem
