Bli medlem nu
Bli medlem nuLogga in

Kost och näring

Med rätt kost och näring kommer du långt i strävan efter en hälsosam livsstil. Här finns inspirationen och tipsen du behöver.

Mat och hälsa
Det här måste du veta om du inte vill räkna kalorier
Mat och hälsa
Kostladda inför Tjejmilen
Mat och hälsa
Tre vanliga frukostar - detta bör du veta!
Mat och hälsa
Timing för protein och kolhydrater – så optimerar du dina träningsresultat
Mat och hälsa
Så motverkar du muskelkramp under ett lopp
Mat och hälsa
Så ska du äta om du tränar för att bli starkare
Mat och hälsa
Större muskler och bättre träningsresultat av proteinpulver?
Mat och hälsa
Därför ska du testa bönpasta
Mat och hälsa
9 nyttiga pålägg på mackan
Mat och hälsa
Så här nyttig är midsommarmaten!
Mat och hälsa
Frön – därför är det nyttigt
Mat och hälsa
Enkel vardagsmat!
Mat och hälsa
Vad är D-vitamin och i vilka livsmedel finns det?
Mat och hälsa
Vatten eller sportdryck?
Mat och hälsa
Vegan och styrketräning - går det ihop?
Mat och hälsa
Vad är BCAA?
Mat och hälsa
10 livsmedel du bör äta varje vecka
Mat och hälsa
Energidrycker – hur nyttiga är de egentligen?
Mat och hälsa
Dietisten: Så äter du med måtta i jul
Mat och hälsa
Vad är paleo?
Mat och hälsa
10 mellanmål på språng!
Mat och hälsa
6 tips på mat och snacks i skidbacken
Mat och hälsa
Detta bör du äta före och efter träning
Mat och hälsa
Maten dina goda tarmbakterier älskar
Mat och hälsa
Detta behöver du veta om kolhydrater
Mat och hälsa
Visste du detta om smoothies?
Mat och hälsa
Kokosolja - är det bra?
Mat och hälsa
Hur mycket är 500 kcal av olika livsmedel?
Mat och hälsa
Mår alla bättre av glutenfritt?
Mat och hälsa
Ägg - bra eller dåligt?
Mat och hälsa
FODMAP - kostbehandling för dig med IBS
Mat och hälsa
Drabbas du ofta av lågt blodsocker?
Mat och hälsa
Vad är antiinflammatorisk kost?
Mat och hälsa
Varför är socker dåligt?
Mat och hälsa
Träning gör att vi äter bättre
Mat och hälsa
Maten som förebygger cancer
Mat och hälsa
Palmolja - en dålig fettkälla för miljö och hälsa
Mat och hälsa
Rödbetor – prestationshöjande!
Mat och hälsa
Så blir du av med sötsuget
Mat och hälsa
Så kan du äta om du tränar för att gå ner i vikt
Mat och hälsa
Så lyckas du hålla nyårslöftet
Mat och hälsa
Sömnbrist leder till ökad aptit och sötsug
Mat och hälsa
Mat för löpare
Mat och hälsa
Stressar du dig tjock?